omneya
مشرفة
 عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
العمر : 32
الموقع : بورسعيد
العمل/الترفيه : طالبة
 |  موضوع: عايز تخس 16 كيلو فى الشهر ادخل بسرعة  الخميس أكتوبر 01, 2009 3:39 pm | |
|  انا اول مرة اكتب بالمنتدى
و لكل اللى عاوزين يخسو و يكون قوامهم كويس
بكتبلكم لكم رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية
انا جربته وناس واجد جربته
ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
هام: هذا الرجيم للناس الي وزنها زائد فقط
---------------
الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم
الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة
العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).
وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.
الممنوعات :
عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض )
--------------------------
وياريت يكون الموضوع عجبكم | |
|
mido
مدير المنتدى
 عدد المساهمات : 323
تاريخ التسجيل : 16/06/2009
العمر : 32
الموقع : بنها
العمل/الترفيه : طالب
| | موضوع: رد: عايز تخس 16 كيلو فى الشهر ادخل بسرعة الإثنين نوفمبر 16, 2009 3:35 pm | |
| | |
|
وكيل هودوبا لتنحيف
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
| | موضوع: هودوبـــــــــــــا كبسولات التنحيف وتعمل على سد الشهية وحرق الدهون الزائده بالجسم الإثنين يونيو 14, 2010 3:00 pm | |
| - mido كتب:
- ???? ???? ???
?????????? HOODOBA ?? ??????? ?????? ????? ??????? ???????? ?????? ?????? ???????? ?????? ????? ???????? ????? ???????? ??????? ?? ??????? ?????? ?????? ??? ???? ??? ??? ?????? ???? ???? ??? ????? ??? ????? ??? ?????? ?? ????? ???? ????? ????? ????? ?????? ??????? ???????? ????? ??? ?????? ????? ??? ??? ????? ?? 6 ??? 12 ???? ????? ????? ????? ????.??? ????? ?????? ??? ?? ???? ????? ???????? ???????? ????? ??? ??? ???????? ????? ????.?????? ???? 0597181849 ???? hoodobaone@hotmail.com WWW.HOODOBA.COM | |
|
